أشارت وزارة الصحة والإسكان إلى أن تناول مشروب طاقة واحد يؤدي إلى ارتفاع ضربات القلب وضغط الدم بعد 10 دقائق، ثم يصل الكافيين لأعلى تركيز في الجسم بين الدقيقتين 15 و45، ما يُشعر الشخص باليقظة والتركيز. وبعد 30–50 دقيقة، يمتص الكبد كميات إضافية من السكر استجابةً لارتفاع مستوياته في الدم.
وبعد ساعة واحدة، يشهد الجسم هبوطاً حاداً في سكر الدم (Sugar Crash) مع انخفاض الكافيين، فينخفض مستوى الطاقة ويظهر التعب. وخلال 5–6 ساعات، ينخفض تركيز الكافيين بنسبة 50%، ويتخلص الجسم منه تماماً بعد 12 ساعة. أما بين الساعة 12 والساعة 24، فتبدأ أعراض انسحاب الكافيين مثل الصداع وسرعة الانفعال والتهيج والإمساك، إضافةً إلى مخاطر على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والهضمي والعظام والأسنان والسوائل في الجسم.
وأضافت الوزارة أن المشروبات تحتوي على كميات كبيرة من السكر تصل إلى 5–15 ملعقة صغيرة في العلبة الواحدة، ما يرفع خطر السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، كما أن حمضيتها وتأثيرها كمدر للبول تسهم في جفاف الجسم وتآكل مينا الأسنان وهشاشة العظام.
أخبار متعلقة :